Prendre soin de votre santé mentale lorsque vous faîtes des rencontres : les 5 conseils de Fruitz
Moins de soleil, des journées plus froides et des pulls plus épais... Les changements de saison sont souvent responsables de ce qu’on appelle la dépression saisonnière. Ce phénomène est d’autant plus présent à l’arrivée de l’automne, une saison où la fatigue, l'anxiété et le manque d'estime de soi sont plus susceptibles de faire surface. Chez les célibataires, cette lutte contre le blues de l'hiver peut également impacter leur confiance en soi dans leur vie amoureuse. L'application de rencontre Fruitz partage quelques conseils pour préserver sa santé mentale en période de dating.
Fruitz est une application de rencontre où vous pouvez clairement indiquer ce que vous attendez en choisissant l’une des quatre icônes de fruits : pêche, raisin, pastèque ou cerise. Fruitz a aussi un objectif clair en tête : faciliter les rencontres et les rendre plus amusantes tout en créant un environnement sûr pour tous. Fruitz prend en compte les besoins de ses utilisateurs et d’autant plus en cette période de l’année où le manque de confiance en soi et les problèmes de santé mentale sont plus présents.
L'application de rencontres est particulièrement populaire parmi les membres de la génération Z, et selon de multiples études scientifiques, cette génération est plus susceptible de souffrir de problèmes de santé mentale. Une raison de plus pour Fruitz de prendre le temps de réfléchir à ce sujet.
Pour ceux qui ne se sentent pas très bien dans leur peau pendant cette saison et qui traversent une période difficile dans leur vie amoureuse, Fruitz a listé quelques conseils qui peuvent booster leur confiance et leur permettre de retrouver le plaisir de faire des rencontres.
1. Prendre soin de soi
Faire des rencontres, établir de nouvelles relations et donc vous exposer à quelqu’un que vous ne connaissez pas du tout demande un certain effort mental. C’est pour cette raison qu’il est important de ne pas oublier de prendre du temps pour soi. Commencer par s'aimer soi-même est la clé pour construire de futures relations saines et réduire le stress et l’anxiété. Le premier conseil de Fruitz : utiliser des affirmations positives pour booster votre estime personnelle et influencer votre façon de penser de manière positive (ex: je crois en moi). Fruitz vous aide à vous lancer et vous propose quelques exemples !
2. Ne pas craindre de se montrer vulnérable
De peur d’être jugé ou d’être étiqueté négativement, nombreux sont ceux qui ne veulent pas parler de santé mentale lors d’un rendez-vous. Mais n’oubliez pas : la santé mentale est aussi importante que la santé physique ! Aborder ce sujet lors d'un rendez-vous permet de créer un lien de confiance qui peut faire passer votre relation à un niveau supérieur. C’est pour cette raison que Fruitz encourage ses utilisateurs à être complètement eux-mêmes et à parler librement de ces sujets.
3. Accepter de ne pas toujours aller bien
Il est tout à fait normal d’avoir une journée plus difficile qu’une autre. Votre humeur peut avoir un impact important sur vos décisions et vos capacités de jugement, alors tenez-en toujours compte avant d'aller à un rendez-vous. Vous ne vous sentez pas bien aujourd’hui ? Alors ne vous sentez surtout pas coupable d'annuler un rendez-vous. Il n'y a aucune honte à reporter à un moment où vous vous sentirez mieux et où vous apprécierez encore plus la compagnie de quelqu'un.
4. Toute expérience est bonne à prendre
Les choses ne se sont pas passées comme vous l'espériez ? Prenez un moment de réflexion et demandez-vous si vous vous sentez suffisamment résilient pour faire face à un potentiel échec. Lorsque l’on fait des rencontres il n’y a aucune garantie d’une fin heureuse, alors essayez d’accepter cette incertitude. Si vous ne vous sentez pas encore prêt à vous lancer à nouveau, prenez votre temps et ne forcez pas les choses. C’est en prenant le temps de réfléchir à ce dont vous avez besoin dans votre vie amoureuse que vous trouverez plus facilement ce que vous cherchez.
5. Poser vos limites avant de commencer à swiper
Déterminez à l’avance une limite de temps. Si vous passez des heures sans réfléchir sur l'application, vous vous retrouverez rapidement dans une situation où il devient impossible de prendre une décision rationnelle. Décidez à l'avance de ce que vous recherchez exactement, qu'il s'agisse d'un coup d'un soir ou d'un rendez-vous amusant. Grâce aux quatre icônes de fruits, vous pouvez clairement indiquer le type de relation que vous recherchez et ainsi perdre moins de temps.
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Axelle Fraeye - axelle@talkie.be
Maureen Richard - maureen@talkie.be
A PROPOS DE FRUITZ
Fruitz a été fondée à Paris en 2017 par Julian Kabab, Fabrice Bascoulergue, Arnaud Ruols et cocréée par Charles Bail. Elle est depuis devenue l'une des applications de rencontre à la croissance la plus rapide en Europe. L'appli française encourage une communication ouverte et honnête des intentions des utilisateurs à travers quatre métaphores ludiques de fruits - cerise, raisin, pastèque et pêche.
Fruitz a été rachetée par Bumble Inc. en février 2022, la société mère de Bumble, Badoo et maintenant Fruitz. La plateforme Bumble permet aux gens de se connecter et de construire des relations équitables et saines.
Fondée par la PDG Whitney Wolfe Herd en 2014, Bumble a été l'une des premières applications de rencontre à donner le pouvoir aux femmes. Badoo, qui a été fondée en 2006, est pionnière dans le secteur des produits de rencontre web et mobiles.